Carne en Polvo Estilo Colombiano
Tiempo activo
30 minutos
Tiempo total
4 horas
Serving Size
8
Ingredients
Instructions
Ingredientes
- 4 cebollas verdes
- 1 ½ lb bistec de falda de res
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharada de pasta de ajo con especias 2 cucharadas de aceite de canola, divididas 1 cucharadita de sal kosher
- Bolsa grande con cierre
- 2 tomates ciruela
- 1 cebolla amarilla pequeña
- 1 pimiento verde
- ¼ de manojo de cilantro
- 2 limones, para jugo
- 2 cucharaditas de sazón
Pasos
- 1. Corta finamente las cebollas verdes. Coloca
- el bistec, las cebollas verdes, el comino, el ajo,
- 1 cucharada de aceite y la sal en la bolsa con
- cierre (lávate las manos); Cierra y masajea para recubrir. Enfría por 2 horas (o durante la noche).
- 2. Coloca el bistec y el marinado en una cacerola mediana y cubre con agua. Lleva a fuego lento y cocina a fuego lento de 85 a 95 minutos o hasta que la carne esté tierna y alcance 145°F; déjalo a un lado para enfriar. Mientras tanto, pica los tomates, la cebolla amarilla, el pimiento y el cilantro finamente y exprime los limones para el jugo (2 cucharadas).
- 3. Corta la carne de res en trozos de 1 pulgada, coloca en un tazón de procesador de alimentos, pulsa hasta que esté finamente picado. Precalienta el sartén grande a fuego medio de 2 a 3 minutos; coloca la cucharada restante de aceite, los tomates, las cebollas amarillas, los pimientos y el sazón en el sartén. Cocina de 5 a 7 minutos, removiendo de vez en cuando o hasta que las verduras se ablanden. Revuelve con la carne de res y cocina de 2 a 3 minutos o hasta que se caliente. Añade el cilantro y el jugo de limón; sirve.
Ingredientes
- 4 cebollas verdes
- 1 ½ lb bistec de falda de res
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharada de pasta de ajo con especias 2 cucharadas de aceite de canola, divididas 1 cucharadita de sal kosher
- Bolsa grande con cierre
- 2 tomates ciruela
- 1 cebolla amarilla pequeña
- 1 pimiento verde
- ¼ de manojo de cilantro
- 2 limones, para jugo
- 2 cucharaditas de sazón
Pasos
- 1. Corta finamente las cebollas verdes. Coloca
- el bistec, las cebollas verdes, el comino, el ajo,
- 1 cucharada de aceite y la sal en la bolsa con
- cierre (lávate las manos); Cierra y masajea para recubrir. Enfría por 2 horas (o durante la noche).
- 2. Coloca el bistec y el marinado en una cacerola mediana y cubre con agua. Lleva a fuego lento y cocina a fuego lento de 85 a 95 minutos o hasta que la carne esté tierna y alcance 145°F; déjalo a un lado para enfriar. Mientras tanto, pica los tomates, la cebolla amarilla, el pimiento y el cilantro finamente y exprime los limones para el jugo (2 cucharadas).
- 3. Corta la carne de res en trozos de 1 pulgada, coloca en un tazón de procesador de alimentos, pulsa hasta que esté finamente picado. Precalienta el sartén grande a fuego medio de 2 a 3 minutos; coloca la cucharada restante de aceite, los tomates, las cebollas amarillas, los pimientos y el sazón en el sartén. Cocina de 5 a 7 minutos, removiendo de vez en cuando o hasta que las verduras se ablanden. Revuelve con la carne de res y cocina de 2 a 3 minutos o hasta que se caliente. Añade el cilantro y el jugo de limón; sirve.
Información Nutricional
Cantidad por cada ⅛ de receta: Calorías 180, Grasa Total 10.00g, Grasas Saturadas 3.00g, Grasa Trans 0.00g, Colesterol 35mg, Sodio 520mg, Carbohidratos 5g, Fibra 1.00g, Azúcares Añadidos 2g, Proteína 15g, Calcio 2%, Vitamina A 0%, Vitamina C 0%, Hierro 10%