Ensalada Fría de Pescado Marinado
Tiempo activo20 minutos
Tiempo total45 minutos
Porciones4
Ingredientes
- 5 limas, para el jugo
- 1 manojo de cilantro fresco
- 2 aguacates Hass maduros
- 1 lb de filetes de pescado blanco firme (como corvina, cobia o mahi)
- 2 ¼ de cucharaditas de condimento para carne asada, divididas
- 1 ½ tazas de pico de gallo (o salsa mexicana)
- 2 cucharaditas de salsa picante (+ una cantidad adicional para servir)
- Tostaditas de maíz (opcional para servir)
Pasos
- Hierve agua en una olla grande. Exprime el jugo de las limas (5 cucharadas). Corta el cilantro (1 taza). Corta los aguacates por la mitad, retira las semillas y la pulpa, luego corta la pulpa en cuartos. Corta el pescado en cubos de 1 pulgada (lávate las manos). Mezcla en un tazón mediano: los aguacates, 1 cucharada de jugo de lima y ¼ de cucharadita de condimento; machácalos ligeramente y enfría hasta que esté listo para servir.
- Añade el pescado al agua hirviendo y retira la olla del fuego. Cocina el pescado de 2 a 3 minutos, revolviendo cuidadosamente, hasta que el pescado se separe fácilmente y alcance 145°F; escurre bien. Mezcla en un tazón grande: el cilantro, el pico de gallo, la salsa picante y las 4 cucharadas de jugo de lima y 2 cucharaditas de condimento restantes, luego revuelve (incorpora) cuidadosamente con el pescado.
- Enfría la mezcla de pescado por 30 minutos (o durante la noche). Sirve la ensalada de pescado con la mezcla de aguacate, la salsa picante adicional y las tostaditas de maíz, si deseas.
Ingredientes
- 5 limas, para el jugo
- 1 manojo de cilantro fresco
- 2 aguacates Hass maduros
- 1 lb de filetes de pescado blanco firme (como corvina, cobia o mahi)
- 2 ¼ de cucharaditas de condimento para carne asada, divididas
- 1 ½ tazas de pico de gallo (o salsa mexicana)
- 2 cucharaditas de salsa picante (+ una cantidad adicional para servir)
- Tostaditas de maíz (opcional para servir)
Pasos
- Hierve agua en una olla grande. Exprime el jugo de las limas (5 cucharadas). Corta el cilantro (1 taza). Corta los aguacates por la mitad, retira las semillas y la pulpa, luego corta la pulpa en cuartos. Corta el pescado en cubos de 1 pulgada (lávate las manos). Mezcla en un tazón mediano: los aguacates, 1 cucharada de jugo de lima y ¼ de cucharadita de condimento; machácalos ligeramente y enfría hasta que esté listo para servir.
- Añade el pescado al agua hirviendo y retira la olla del fuego. Cocina el pescado de 2 a 3 minutos, revolviendo cuidadosamente, hasta que el pescado se separe fácilmente y alcance 145°F; escurre bien. Mezcla en un tazón grande: el cilantro, el pico de gallo, la salsa picante y las 4 cucharadas de jugo de lima y 2 cucharaditas de condimento restantes, luego revuelve (incorpora) cuidadosamente con el pescado.
- Enfría la mezcla de pescado por 30 minutos (o durante la noche). Sirve la ensalada de pescado con la mezcla de aguacate, la salsa picante adicional y las tostaditas de maíz, si deseas.
Información nutricional
Cantidad por cada ¼ de receta: Calorías 310, Grasa total 16g, Grasas saturadas 2.5g, Grasas trans 0g, Colesterol 105mg, Sodio 600mg, Carbohidratos 15g, Fibra 8g, Azúcares 3g, Proteína 30g, Calcio 4%, Vitamina A 0%, Vitamina C 0%, Hierro 15%