Estofado de Sancocho de Cerdo

a bowl of pork sancocho stew
Tiempo activo15 minutos
Tiempo total60 minutos
Porciones6

Ingredientes

  • 1 bolsa (2 lb) de mezcla de verduras sancocho tropicales congeladas
  • 1 cebolla grande
  • ¼ de taza de cilantro fresco, picado en trozos grandes
  • Jugo de 1 lima
  • 1 (1 oz) de salchicha de chorizo ​​seca, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 lb de cerdo para estofado
  • 1 cucharada de condimento para pipián (o mole)
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 caja (48 oz) de caldo de pollo reducido en sodio
  • 1 lata (10 oz) de tomates/chiles verdes picados suaves (sin escurrir)

Preparación

  1. Corta las verduras sancocho en trozos de tamaño uniforme.
  2. Pela la cebolla y córtala en gajos grandes.
  3. Pica el cilantro.
  4. Exprime la lima para hacer jugo (2 cucharadas).
  5. Corta el chorizo ​​en rodajas.

Pasos

  1. Precalienta la olla a fuego medio-alto de 2 a 3 minutos. Coloca el aceite en el sartén, luego agrega la carne de cerdo; cocina de 1 a 2 minutos o hasta que se dore.
  2. Agrega el chorizo, la cebolla y el pipián; cocina de 1 a 2 minutos o hasta que las cebollas se ablanden. Espolvorea con harina; revuelve hasta que esté bien mezclado.
  3. Agrega el caldo; lleva a hervir. Agrega los tomates con los chiles y los sancochos. Reduce el fuego a bajo; cocina a fuego lento durante 45 a 50 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Agrega el cilantro y el jugo de lima. Sirve.

Ingredientes

  • 1 bolsa (2 lb) de mezcla de verduras sancocho tropicales congeladas
  • 1 cebolla grande
  • ¼ de taza de cilantro fresco, picado en trozos grandes
  • Jugo de 1 lima
  • 1 (1 oz) de salchicha de chorizo ​​seca, en rodajas finas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 lb de cerdo para estofado
  • 1 cucharada de condimento para pipián (o mole)
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 caja (48 oz) de caldo de pollo reducido en sodio
  • 1 lata (10 oz) de tomates/chiles verdes picados suaves (sin escurrir)

Preparación

  1. Corta las verduras sancocho en trozos de tamaño uniforme.
  2. Pela la cebolla y córtala en gajos grandes.
  3. Pica el cilantro.
  4. Exprime la lima para hacer jugo (2 cucharadas).
  5. Corta el chorizo ​​en rodajas.

Pasos

  1. Precalienta la olla a fuego medio-alto de 2 a 3 minutos. Coloca el aceite en el sartén, luego agrega la carne de cerdo; cocina de 1 a 2 minutos o hasta que se dore.
  2. Agrega el chorizo, la cebolla y el pipián; cocina de 1 a 2 minutos o hasta que las cebollas se ablanden. Espolvorea con harina; revuelve hasta que esté bien mezclado.
  3. Agrega el caldo; lleva a hervir. Agrega los tomates con los chiles y los sancochos. Reduce el fuego a bajo; cocina a fuego lento durante 45 a 50 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Agrega el cilantro y el jugo de lima. Sirve.

Información nutricional

Cantidad por cada 1/6 de receta: Calorías 450k; Grasa Total 15g; Colesterol 50mg; Sodio 410mg; Carbohidratos 54g; Fibra 5g; Proteína 24g; Vitamina A 130%; Vitamina C 35%; Calcio 4%; Hierro 10%