Bistec Estilo Peruano

Bistec Estilo Peruano
Tiempo activo30 minutos
Tiempo total30 minutos
Porciones4

Ingredientes

  • 1 cebolla roja mediana
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de cilantro fresco
  • 1 lb de bistecs para asar a la parrilla magros deshuesados (como paleta de res tierna, bistec plano de sobre paleta o palomilla)
  • Bolsa grande con cierre
  • 1/4 taza de vinagre de vino tinto
  • 2 cucharadas de salsa de soya de sodio reducido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jalapeños encurtidos en cubitos

Pasos

  1. Precalienta el horno a 425°F. Rebana la cebolla finamente; pica el ajo y el cilantro fresco. Corta la carne, en contra de la dirección de la fibra, en tiras delgadas y luego colócala en la bolsa con cierre (lávate las manos).
  2. Mezcla el vinagre, la salsa de soya, el comino y las semillas de cilantro; añade a la bolsa, sella y deja reposar por 15 minutos para marinar.
  3. Precalienta un sartén antiadherente grande, a fuego medio-alto, de 2 a 3 minutos. Vierte el aceite en el sartén y luego añade la cebolla y el ajo; cocina de 4 a 5 minutos, hasta que la cebolla comience a suavizarse.
  4. Retira la carne de la bolsa (descartando la marinada); añade la carne, los jalapeños y el cilantro al sartén. Cocina y revuelve de 3 a 4 minutos, hasta que no queden partes rosadas y la carne alcance 145°F. Transfiere la mezcla a una bandeja para servir. Sirve con la Yuca Frita con Salsa Ranch de Aguacate y Cilantro.

Ingredientes

  • 1 cebolla roja mediana
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de cilantro fresco
  • 1 lb de bistecs para asar a la parrilla magros deshuesados (como paleta de res tierna, bistec plano de sobre paleta o palomilla)
  • Bolsa grande con cierre
  • 1/4 taza de vinagre de vino tinto
  • 2 cucharadas de salsa de soya de sodio reducido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jalapeños encurtidos en cubitos

Pasos

  1. Precalienta el horno a 425°F. Rebana la cebolla finamente; pica el ajo y el cilantro fresco. Corta la carne, en contra de la dirección de la fibra, en tiras delgadas y luego colócala en la bolsa con cierre (lávate las manos).
  2. Mezcla el vinagre, la salsa de soya, el comino y las semillas de cilantro; añade a la bolsa, sella y deja reposar por 15 minutos para marinar.
  3. Precalienta un sartén antiadherente grande, a fuego medio-alto, de 2 a 3 minutos. Vierte el aceite en el sartén y luego añade la cebolla y el ajo; cocina de 4 a 5 minutos, hasta que la cebolla comience a suavizarse.
  4. Retira la carne de la bolsa (descartando la marinada); añade la carne, los jalapeños y el cilantro al sartén. Cocina y revuelve de 3 a 4 minutos, hasta que no queden partes rosadas y la carne alcance 145°F. Transfiere la mezcla a una bandeja para servir. Sirve con la Yuca Frita con Salsa Ranch de Aguacate y Cilantro.

Informacion nutricional

Cantidad por cada 1/4 de receta: Calorías 310, Grasa Total 19g, Grasas Saturadas 4.5g, Grasas Trans 0g, Colesterol 85mg, Sodio 190mg, Carbohidratos 3g, Fibra 1g, Azúcar Total 1g, (Incl. 0g Azúcares Añadidos), Proteína 30g, Vitamina D 0%, Calcio 2%, Hierro 15%, Potasio 10%