Ensalada de Frutas con Menta, Lima y Frutos del Bosque
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo total
45 minutos
Serving Size
6
Ingredients
Instructions
Ingredientes
- 4 limas, para ralladura/jugo
- ½ oz de menta fresca
- 1 lb de trozos de sandía fresca
- ½ taza de rebanadas de manzana ácida
- ½ cucharadita de extracto de ron
- ¼ de taza de azúcar en polvo
- ½ cucharadita de sal kosher
- 4 tazas de frutos del bosque mixtos (como moras, arándanos azules y frambuesas)
- ⅓ de taza de chispas de coco tostados
Pasos
- Pica la cáscara de 1 lima (1 cucharadita), y luego exprime el jugo de las 4 (1/4 de taza). Pica finamente la menta (1/4 de taza). Corta la sandía y las manzanas en trozos del tamaño de un bocado. Bate la ralladura y el jugo de lima, el extracto de ron, el azúcar en polvo y la sal hasta que el azúcar se haya disuelto.
- Coloca la sandía, las manzanas, los frutos del bosque y la menta en un tazón para servir. Añade la mezcla de lima y mézclala suavemente para cubrir. Cúbrela y enfríala hasta el momento de servirla. Cubre con coco justo antes de servir.
Ingredientes
- 4 limas, para ralladura/jugo
- ½ oz de menta fresca
- 1 lb de trozos de sandía fresca
- ½ taza de rebanadas de manzana ácida
- ½ cucharadita de extracto de ron
- ¼ de taza de azúcar en polvo
- ½ cucharadita de sal kosher
- 4 tazas de frutos del bosque mixtos (como moras, arándanos azules y frambuesas)
- ⅓ de taza de chispas de coco tostados
Pasos
- Pica la cáscara de 1 lima (1 cucharadita), y luego exprime el jugo de las 4 (1/4 de taza). Pica finamente la menta (1/4 de taza). Corta la sandía y las manzanas en trozos del tamaño de un bocado. Bate la ralladura y el jugo de lima, el extracto de ron, el azúcar en polvo y la sal hasta que el azúcar se haya disuelto.
- Coloca la sandía, las manzanas, los frutos del bosque y la menta en un tazón para servir. Añade la mezcla de lima y mézclala suavemente para cubrir. Cúbrela y enfríala hasta el momento de servirla. Cubre con coco justo antes de servir.
Información Nutricional
Cantidad por cada ⅙ de receta: Calorías 120, Grasas totales 2g, Grasas saturadas 1g, Grasas trans 0g, Col 0mg, Sodio 180mg, Carbohidratos 26g, Fibra 5g, Azúcares totales 18g (Incl. 5g Azúcares añadidos), Proteínas 2g, Vit D 0%, Calc 2%, Hierro 6%, Potas 4%.